Manfaat Konsumsi Smoothies Secara Rutin
Manfaat Konsumsi Smoothies Secara Rutin
Pentil Gajah - Smoothies merupakan minuman yang terbuat dari berbagai macam buah-buahan dan sayur mayur. Smoothies memiliki tekstur yang lebih kental, diolah dengan menggunakan blender tanpa dilakukan proses penyaringan. Jika dikonsumsi secara rutin, smoothies juga memiliki berbagai manfaat loh.
Berikut ini beberapa manfaat dari mengonsumsi smoothies secara rutin.
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat yang satu ini sudah pasti akan dirasakan ketika kamu rajin mengonsumsi smoothies. Smoothies merupakan minuman yang berasal dari buah dan sayuran sehingga mengandung serat yang tinggi. Apalagi jika kamu menambahkan oats atau biji-bijian ke dalam campuran smoothies. Hal tersebut akan membuat sitem pencernaan menjadi lebih lancar.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Untuk mencukupi kebutuhan harian nutrisi tubuh, komposisi buah dan sayur yang dicampur ke dalam smoothies haruslah seimbang. Ketika asupan gizi yang diterima tubuh sudah seimbang, maka daya tahan tubuhmu akan meningkat. Maka tubuh akan menjadi lebih fit.
3. Menyehatkan Kulit
Untuk menjaga kecantikan kulit, tentu saja membutuhkan asupan nutrisi dari dalam tubuh. Kandungan vitamin dan mineral yang berasal dari buah dan sayur pada smoothies, dapat membuat kulit menjadi lebih halus, sehat dan terlindungi dari radikal bebas.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Smoothies sangat membantu proses diet ataupun penurunan berat badanmu. Beberapa sayuran dan buah memiliki kadar asam yang berbeda-beda. Jika beberapa sayuran di olah menjadi bahan makan dengan cara memasak, maka asam yang terkandung dalam sayuran tersebut akan menjadi berbeda. Maka dari itu, smoothies yang berasal dari bahan alami ini tidak akan merubah kandungan asam basah yang dimiliki beberapa sayur.
0 comments: